大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



老化不可避免，但不必要的「病理性老化」，完全解除！


世界最先進哈佛醫學院、美國抗老醫學會

時間醫學最新研究！

順應生理時鐘時間表，活化荷爾蒙，

深度睡眠，進入人體維修模式。

人體依據生理時鐘運作，日間活動，夜間修復，

睡眠時期是最重要的人體維修時間！

秘密就在荷爾蒙。

生長激素與褪黑激素，是人體最重要的兩大抗老化荷爾蒙。

隨著人體成長週期，會有分泌量的變化。

哈佛名醫教你，如何在一天的24小時週期，

順應荷爾蒙的分泌與作用，

使人體兩大系統「自律神經系統」與「內分泌系統」，

共同合作，預防過度老化與病理性老化。

促進荷爾蒙「在對的時間分泌，進行對的作用」！

【提高免疫力，去除自由基】荷爾蒙家族

【生長激素】建構人體組織．【性荷爾蒙】排除更年期障礙

【褪黑激素】睡眠睡得好．【多巴胺】生存意義、學習力提升

【皮質醇】減肥、抗壓力．【腎上腺素】專注力

【胰島素】降低血糖．【瘦素】控制食慾自然變瘦

還有【幸福荷爾蒙】、【皮膚美麗荷爾蒙】、【誘發潛力荷爾蒙】……

掌握【生理時鐘】、【自律神經】、【血液循環】三大黃金守則，活化荷爾蒙！

須知：

  • 譯者：卡大
  • 出版社：世茂

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/04/08
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

哈佛醫師的荷爾蒙抗老法則：搞懂內分泌，掌握時間醫學！ 書評

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▲台北市信義區聚集「抓寶」民眾。（圖／記者周之鼎攝）

地方中心／高雄報導

全民瘋《精靈寶可夢GO》（Pokémon GO），高雄市議員李喬如10日表示，大家都在「作夢」，尤其年輕人的工作、課業受到嚴重影響，「繼續這樣下去，國家會完蛋。」

寶可夢掀起一陣「抓寶」炫風，處處可見「神奇寶貝大師」埋頭丟寶貝球，儼然成為新的全民運動；同時也造成不少亂象，許多用路人邊開車、騎車邊玩，連國道也有人「淪陷」造成車禍，十分危險。警政署表示，遊戲上架短短3天，全台取締1210件違規，包括汽車76件、機車1110件和慢車24件，將持續執法工作。

對於寶可夢熱潮，高雄市藍綠議員一起站出來，包括李喬如、林芳如和曾俊傑10日呼籲，政府應注意不要讓遊戲造成社會脫序，甚至影響到國家競爭力。

民進黨議員李喬如表示，寶可夢雖是手機遊戲，但政府應用力關注，不能對不懂克制的年輕人置之不理，且要視為「可能造成社會脫序，影響國家安全」。國民黨議員曾俊傑也說，活在真實世界較實際，寶可夢是虛擬世界，玩遊戲時一定要注意自己和其他人安全。

▼屏東公園近日晚間突出現吸引精靈的「櫻花瓣」，上百人馬上來抓寶；警方到場廣播注意交通安全，但沒人理會。（圖／東森新聞）

▼「精靈寶可夢GO」熱潮席捲全球，連台灣也不例外。（圖／ETtoday東森新聞雲攝）



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